秋季喝什麽茶好?養生茶推薦
    喝茶是秋天必不可少的一種享受,在暖暖的午後,來一杯秋季養生茶,那真是無比愜意。秋季喝點養生茶不僅能養胃潤肺,還能預防各種身體疾病。想知道秋季喝什麽茶好以及秋季養生小常識嗎?那就一起來看看吧。
  現在正值秋季,天氣漸漸轉涼,那麽這個時候應喝什麽茶來養生健體呢?下麵就為您介紹幾款適合秋季喝的7種養生茶。
  秋季喝什麽茶
  1、易上火,喝綠茶
  秋季是一個人身體特別容易上火的時候。經過一個暑熱蒸熏,眼下很多人開始出現陰虛火旺症狀,根源在秋耗、秋虧、秋損,很多人感到精力不足,這裏痛那裏痛。
  而年紀大的,本來已經有慢性病的人,像氣管炎、哮喘、胃病、鼻炎、脊椎病、各種皮膚病等,這個季節就會出現反複。
  綠茶是有清熱解毒的功效,未發酵的綠茶性寒涼,有清熱、利尿、助消化的作用,特別適合體質強壯、容易上火的人,如出現口幹口苦、口舌生瘡、喉嚨痛、大便結燥、大便黏液、排便痛等症狀,可適當的喝些綠茶。
  秋季容易心火旺,秋季喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。
  同時綠茶是不發酵茶,所以一般能夠更多地保留茶葉內的天然物質,如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。
  從而形成了綠茶“清湯綠葉,滋味收斂性強”的特點。其中,綠茶中所含有的兒茶素最豐富,因此更具抗氧化性,對致癌物質的合成有阻斷功能。
  中醫藥理證明,綠茶性清涼,具有退熱降火之功效。秋天經常喝綠茶的人,很少上火。
  專家認為,這是因為綠茶中含有多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。所以秋季易上火的人就喝綠茶。
  2、調脾胃,喝紅茶
  秋季溫差比較大,不能很好適應這種變化的人就容易患上各種季節病,其中就包括脾胃虛弱。
  所以,在多事之秋養護脾胃是勢在必行的。中國人都愛喝茶,但是胃病患者最好喝紅茶。
  紅茶是全發酵茶,茶多酚含量少,經過“熟化”刺激性較弱,較為平緩溫和,適合飲用。
  尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。
  喝茶的時間最好在飯後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑製胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
  很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。專家介紹說,紅茶要想變得清淡,主要靠茶葉用量和放水量來調節。
  一般人放3—5克茶葉就可以,口味淡者可放得更少些,保證茶和水的比例為50∶1。
  也就是說如果放3克紅茶,應當用150毫升水來衝泡。紅茶與瓷杯搭配,視覺和味覺效果最佳,建議大家每杯茶衝泡3—5分鍾。
  專家提醒大家,紅茶不適於放涼飲用,因為這樣會影響暖胃效果,還可能因為放置時間過長而降低營養含量。
  泡紅茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水,最好等水剩下1/3左右時就蓄水,以便稀釋茶葉,保持茶的溫度和濃度適宜,每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
  3、口幹舌燥,喝烏龍茶
  天氣涼熱不定,有的人總覺得渾身不舒服:口幹舌燥,喝水也不感到滋潤。有時候鼻腔有幹燥感,一不小心還出血。
  喉嚨也癢癢的,頻頻幹咳,有時有少量的痰,卻總是咳而不爽。嘴唇一碰就幹裂,痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥症的表現。
  秋天幹燥,“燥氣當令”,常使人口幹舌燥,秋季宜喝烏龍茶、鐵觀音等青茶。
  烏龍茶屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。 

 

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